Trochu zdravější verze normálních banánových lívanců
Lívance s ovesnými vločkami
Suroviny
- 120 g ovesných vloček
- 1 ks vejce
- 2 ks banánu
- 1 hrnek mléka prostě cca 250 ml, můžete použít i kefír
- 1/2 lžičky kypřícího prášku
- špetka soli
Postup
- Rozmixujte v mixéru vločky úplně na "prach", pokud to váš mixér neumí, tak aspoň najemno 🙂
- V míse rozmašírujte banány, přidejte rozmixované vločky, přilejte mléko, přidejte jedno vejce, půl lžičky prášku do pečiva, můžete špetku soli a je to. Smícháte, pokud to bude hodně hutné, tak přilijte malinko mléka.
- Výhodou těchto lívanců je jejich lepší výživová hodnota než těch obyčejných bez vloček, a navíc jich z této várky na lívanečníku uděláte mnohem víc 🙂 Lívanečník vždy lehce potírám olejem, aby šly dobře ven, smažím na úplně nejmenším ohni fakt pomalu, aby se nepřipekly.